התעמלות מים
320₪
אימון אפקטיבי עם מינימום עומס
התעמלות מים היא פעילות גופנית קבוצתית המתבצעת בבריכה טיפולית מחוממת. השהייה במים מפחיתה עומסים מהמפרקים ומאפשרת חיזוק שרירים ושיפור סיבולת לב־ריאה בצורה בטוחה ונעימה.
האימון משלב תרגילי כוח, קואורדינציה וגמישות, תוך שימוש בהתנגדות הטבעית של המים ליצירת אימון יעיל ומאתגר.
יתרונות בריאותיים משמעותיים
הפעילות מסייעת בשיפור יציבה, הגדלת טווחי תנועה, חיזוק שרירי ליבה והפחתת כאבי גב. היא מתאימה לכל גיל ורמת כושר, ומהווה פתרון אידיאלי גם למי שמתקשה באימונים יבשתיים.
חוויה קבוצתית מעצימה
מעבר ליתרונות הפיזיים, האימון הקבוצתי מייצר מסגרת תומכת ומדרבנת. האווירה הנעימה בבריכת הבוטיק מאפשרת ליהנות מתהליך מתמשך של חיזוק, התמדה ושיפור כללי באיכות החיים.